Met de volgende 12 oplossingsgerichte vragen kun je jezelf succesvol van A naar B een coachen. Ze helpen je voorkomen dat je in cirkels blijft rondlopen en houden de focus op waar jij naar toe wil. Wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat mensen die deze vragen bewust toepassen, meer succes hebben bij veranderingen in hun leven.
Mindfulness, leven met aandacht, wordt steeds vaker ook in bedrijven toegepast. Geen wonder, want het maakt je helder, vermindert stress, zorgt ervoor dat je goed in je vel zit en optimale resultaten bereikt. Dit boek laat zien hoe.
Het is 2 januari en de feestdagen zitten er weer op. Tijd dus voor de goede voornemens, want het wegwerken van de overtollige kilo’s of proberen meer rust in je leven te krijgen kan nu echt beginnen.
Coach Rens Mesters geeft vijf tips waarmee je je goede voornemens kunt waarmaken bij Omroep Brabant. Luister hier verder…
Afval verwerk je, rouw niet. Rouw gaat niet over, het wordt een deel van je levensverhaal. We kunnen troost bieden, maar het verdriet niet wegnemen, schrijft Riet Fiddelaers-Jaspers, rouwdeskundige bij Expertisecentrum Omgaan met Verlies.
Mesters Counselling is nu ook geregistreerd psychosociaal counsellor van de beroeps vereniging LVPW. Op basis hiervan vergoeden nog meer zorgverzekraars vanuit de aanvullende verzekering de consulten van de cliënten Mesters Counselling. Kijk hier naar de volledige lijst en de vergoeding per zorgverzekeraar.
Om de oplossing of het antwoord te vinden voor je probleem is het belangrijk om de goede vraag te stellen. De kracht van oplossingsgericht coachen/counsellen zit hem in het stellen van die effectieve vragen. Vragen die je helpen te focussen op de oplossing in plaats van op het probleem. Misschien is het wel handig als je op voorhand al weet welke vragen je tijdens een coachingsessie kunt verwachten. Het zou je kunnen helpen om sneller de antwoorden te vinden op de persoonlijke problemen waar je mogelijk mee rondloopt.
Geestelijke gezondheidszorg (ggz) wordt voor het grootste deel vergoed uit het verplichte basispakket van de zorgverzekering. Om de groei van de uitgaven in de zorg af te remmen wil het kabinet vanaf 2012 een aantal maatregelen nemen in de vergoeding van ggz. Zo verdwijnt de behandeling van de aanpassingsstoornissen (psychische stress bij belangrijke gebeurtenissen) uit het basispakket. Het is de bedoeling dat u deze behandelingen vanaf 2012 zelf betaald.
Wat is aanpassingsstoornis?
Iedereen maakt wel eens iets meer of minder ingrijpends in zijn leven mee. Het verlies van een baan, een ziekte of een echtscheiding. Maar ook minder ‘ernstige’ gebeurtenissen kunnen ingrijpend zijn; een verhuizing, de geboorte van een kind of de overgang naar een nieuwe levensfase.
Mensen zijn veerkrachtig en meestal goed in staat om zich binnen vrij korte tijd aan te passen aan een nieuwe situatie. Deze aanpassing slaagt echter niet altijd. We spreken van een aanpassingsstoornis als iemand na een ingrijpende gebeurtenis of verandering (een stressvolle situatie) psychische klachten houdt, die een normaal dagelijkse functioneren thuis en op het werk verhinderen.
Counselling is bij uitstek geschikt voor begeleiding bij aanpassingsstroonissen.
Een groot aantal zorgverzekeraars erkent de waarde van counseling door consulten (soms deels) te vergoeden via de aanvullende verzekering. Op de website vind je het overzicht van alle vergoedingen per zorgverzekeraars.
EFT is een eenvoudig te leren techniek om heel snel problemen aan te pakken en op te lossen. EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, ook wel Energie Psychologie genoemd. EFT is een relatief nieuwe manier om van je klachten af te komen, het ziet er misschien in het begin wat raar uit, het lijkt op een soort emotionele acupressuur die werkt bij angst en stress. Door EFT ontspant de emotie letterlijk, de emotie lost op.