Individuele Mindfulness Training



Minder stress, meer genieten en innerlijke rust
Een maatwerk training die uitgaat van jouw persoonlijke situatie



Het grote voordeel van een individuele mindfulness training is dat er veel aandacht is voor jouw persoonlijke proces. Daarnaast kunnen we de sessies zo inplannen dat ze perfect in jouw agenda passen. De individuele mindfulnesstraining bestaat uit 8 sessies. Mindfulness heeft een aantoonbaar positief effect op angst, pijn, stress, piekeren, slapeloosheid en negatieve gevoelens over onszelf en ons leven. Iets voor jou.


Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren


In 8 weken leer je beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen

Versterk je je concentratie en bewustzijn

Voel je je fitter en meer ontspannen

Direct starten is mogelijk





Training particulieren:

  • Kennismakingsgesprek: Gratis
  • 8 bijeenkomsten
  • audio met begeleide mindfulness oefeningen
  • nagesprek / follow-up sessie van ca. uur, 1 tot 3 maanden na het traject
  • Tarief € 432,- (incl. BTW)

Training bedrijven:

  • € 520,00 (excl. 21% BTW)

Betaling:
Vooraf via factuur. Je ontvangt dan tevens een nota die je kunt declareren bij je zorgverzekeraar indien je een aanvullende verzekering hebt


De belangrijkste resultaten van mindfulnesstraining zijn:
– het meer aanwezig zijn in het hier en nu, waardoor je meer kalmte en rust ervaart.
– meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan).
– het meer afstand kunnen nemen van problemen.
– het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
– meer energie tot je beschikking hebben.

Daarnaast kunnen de volgende resultaten van mindfulnesstraining genoemd worden:
Verbeterde vaardigheid om:
– om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt
– je te kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren)
– grenzen aan te geven (meer bewustwording)

Een vermindering van:
– stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid)
– slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen
– depressie en angst
– (chronische) pijn
– psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag



Aanmeldformulier individuele mindfulness training













Vergoeding uit aanvullende zorgverzekering

Een groot aantal zorgverzekeraars erkent de waarde van psychosociale therapie en mindfulness door consulten en trainingen (soms deels) te vergoeden via de aanvullende verzekering. Het gaat hier om zorgverlening in het kader van hulp bij sociale en emotionele problemen. Bekijk hier het volledige overzicht inclusief de vergoedingen per zorgverzekeraar.





Als je nog vragen hebt, meer informatie wenst of
wanneer je graag een afspraak wilt maken.

Neem dan vrijblijvend contact met me op. Je kunt ook direct een afspraak boeken in mijn online agenda. Bellen mag ook: 013-8220022.