Eén op de zeven werknemers kampt met burn-outklachten. Wordt Nederland steeds zieker? Of wordt de diagnose te makkelijk gesteld? In Buitenhof een debat tussen Witte Hoogendijk, hoogleraar psychiatrie aan het Erasmus MC, Esther van Fenema, psychiater aan het LUMC, en Christiaan Vinkers, psychiater aan het UMC Amsterdam.
Tag Archief van: Burn-out
Het aantal mensen dat kampt met overspannenheid of een burn-out door werk neemt toe. Volgens het Centrum voor Beroepsziekten bestond ruim 40 procent van alle meldingen bij bedrijfsartsen vorig jaar uit dit soort klachten.
De oorzaak is niet onderzocht, maar ligt volgens Henk van der Molen van het Centrum voor Beroepsziekten wel voor de hand. “Je ziet dat in sectoren als dienstverlening, onderwijs en gezondheidszorg de druk op het personeel toeneemt.”
Stress kan ons emotioneel behoorlijk uit balans brengen. In het boek ‘Uw Brein Als Medicijn’, een absolute bestseller, van dr. David Servan-Schreiber beschrijft hij zeven toegangswegen tot het emotionele brein die het evenwicht tussen denken en voelen herstellen. De eerste manier is gebaseerd op de wisselwerking tussen ons hart en onze hersenen: hartcoherentie.
In dit blog een handige tool die helpt om je stressniveau te verlagen, je concentratie te verbeteren en je veerkracht versterken.
In Sophie in de Mentale Kreukels bekijkt ze dit keer niet de wereld van botox, fillers of de mannelijke achilleshiel, maar richt ze zich op de onzichtbare rimpels die bij 1 op de 7 mensen tot burnout klachten leiden. Dat zijn meer dan 1 miljoen mensen in Nederland alleen.
Hoe komt het dat dit probleem zo groot is en steeds jonger begint? En wat moeten en kunnen we eraan doen om er voor te zorgen dat we niet bij bosjes blijven omvallen? Sophie, die zelf vier en een half jaar geleden een burnout kreeg, zoekt het uit in een confronterende zoektocht bij zichzelf, onder de mensen in haar omgeving, de collega’s uit het vak en de specialisten en ervaringsdeskundigen die er alles over kunnen vertellen.
In de eerste aflevering praat Sophie met Waldemar over de periode dat zij een burnout kreeg en zijn angst voor een terugval. Ze wordt gevolgd terwijl zij een stressband draagt om te zien op welke momenten in haar leven zij veel stress ervaart: van haar optreden bij the Roast van Gordon, tot het halen van de kinderen van school. Comédienne Ruby Wax zet Sophie op het spoor van mindfulness.
In alle vijf afleveringen praat Sophie ook met haar collega’s uit het vak. Hoe houdt Chantal Janzen haar hoofd koel? Wat deed Sander Lantinga om uit zijn burnout te komen? En over welke boeg gooit Wendy van Dijk het om gebalanceerd te blijven? En iedere aflevering probeert Sophie ook een alternatieve therapie uit; van boomknuffelen tot paardenfluisteren.
Sophie in de Mentale Kreukels is iedere dinsdagavond om 20.30 uur bij BNN op NPO 3.
Een tandje terug
Er komt niets meer uit je handen. Al maanden gaat je leven aan je voorbij als een hogesnelheidstrein. Je voelt je ongelukkig. Je hebt hoofdpijn en bent prikkelbaar. Je bent gestrest. Tijd voor een rood sein. Blijf je stress de baas met deze tips.
Tijdens je leven zijn er veel gebeurtenissen die stress kunnen geven. De dood van een geliefde. Een echtscheiding of ontslag. Maar het meest voorkomend is stress door een hoge werkdruk.