Door te handelen vanuit negatieve gevoelens maak je jezelf afhankelijk. Je komt dan in actie om jezelf van die negatieve gevoelens te ontdoen. Je handelt dan bijvoorbeeld uit Angst, begeerte, somberheid of boosheid. Deze emoties doen zich in allerlei gradaties voor en we zijn er meestal niet van bewust dat ze ons in beweging zetten. Met de volgende vier stappen versterk je je emotionele onafhankelijkheid.
Tag Archief van: somberheid
Bepaalde gebeurtenissen kunnen je leven behoorlijk uit balans brengen. Soms zo sterk dat je er je niet meer tegen opgewassen lijkt. Dat je moeite hebt hetgeen dat op je pad is gekomen het hoofd te bieden. Je weet het even niet meer… Emoties overspoelen je. Soms slaan ze als golven over je heen. Wanneer dit gebeurt weten we vaak niet welke kant op te gaan of wat te doen.
Maar er zijn mensen, die ogenschijnlijk kalm en evenwichtig door deze stormen weten te navigeren.
Wat is hun geheim?
Zij weten dat elk probleem een oplossing heeft.
Wanneer je start vanuit dit inzicht ben je al vertrokken om je problemen het hoofd te bieden. Wanneer je weet dat er een oplossing is, een manier van leven dat je er geen of minder last van hebt en hoe dat er uit ziet, betekent dat je je focus hebt verlegd van het probleem naar een creatieve uitkomst. Je bent dan geen slachtoffer meer van de gebeurtenissen maar zit in een creatieve, oplossingsgerichte modus.
Met problemen of moeilijkheden krijgt iedereen weleens te maken. In het gezin of je relatie bijvoorbeeld, of op school, het werk of in contact met anderen. Meestal lukt het om zulke problemen op te lossen, alleen of met steun van anderen. Maar soms kom je er niet uit. Je loopt telkens tegen het zelfde aan, of je blijft maar last houden van spanningsklachten. Soms lijken de problemen een tijdje verdwenen om dan weer gewoon (of in een andere vorm) weer terug te komen.
Blijf niet rondlopen met je problemen als je er zelf niet meer helemaal uitkomt. In zulke gevallen kan het namelijk zinvol zijn om met een counsellor te gaan praten. Wil je de kracht in jezelf (her)ontdekken?
Dat kan…de eerste stap kun je zelf al zetten. Als je deze stap zet, wil ik je graag helpen bij het oplossen van je probleem. Zodat je na een poosje weer alleen verder kunt.