rensmesters

counselling,coaching&psychologie

Het NU accepteren

Als iets wat je overkomt afwijkt van wat je had verwacht,  kan het soms moeilijk zijn je hieraan over te geven of om op de oude voet gewoon door te gaan. Het past niet in je gangbare denkkaders. Je had dit nooit verwacht of dit zou jou nooit overkomen. Het is een onaangename verrassing die je van je stuk brengt en een beroep doet op je evenwicht om je in deze nieuwe situatie staande te houden.

‘Deal er maar mee!!!’
Je wordt uitgedaagd een spel te spelen wat je niet wil of waarvoor je jezelf niet toegerust acht. Toch voelt het alsof er geen ontkomen aan is. En in feite is dat ook zo. De wereld is verandert, je vriend of vriendin loopt bij je weg, de langverwachte promotie gaat aan je neus voorbij of je hebt te horen gekregen dat je een ziekte hebt. Dan wordt je geconfronteerd met een flinke beperking in je leven. Op zo’n naakt feit an sich heb je geen of nauwelijks invloed. Het is er gewoon. ‘Deal er maar mee!!!’, lijkt het leven te zeggen.

De Situatie recht in de ogen kijken
Soms kun je je dan behoorlijk in de steek gelaten en hopeloos voelen. Soms zo sterk dat je, je vertrouwen in alles en iedereen kwijt bent. Je wilt overal zijn behalve in deze situatie. Je wilt terug naar het oude vertrouwde of weg van deze onveilige belastende situatie. En daar zit ‘m nou net de clou. Zo lang je de situatie niet recht in de ogen kijkt en er ‘JA’ tegen zegt, blijf je de situatie ontkennen en ga je ‘m uit de weg. Als het ware zet je jezelf langs de lijn van het speelveld. En als je dan toch het speelveld betreedt wil je dat het oude spel wordt gespeeld met de oude spelregels. Je kunt dan op een gegeven moment rondlopen als een soort Don Quichot en helemaal uitgeput raken. En dan zit er niets anders op de strijdt op te geven en jezelf over te geven. GELUKKIG !!!, je bent zover.

Verzet opgeven
Door je verzet op te geven, kun je de controle meer loslaten. Dat wat je niet kunt vasthouden of al lang weg is kun je wat meer loslaten en wat je niet kunt veranderen makkelijker laten gaan. Hierdoor ben je ook minder verkrampt en ga je minder gestrest door het leven. Dat scheelt vaak heel veel energie. In de ontspanning die er dan ontstaat krijg je tijd voor jezelf om je ‘accu’ opnieuw op te laden

Door de Angst heen gaan
Je merkt langzaamaan ook dat het niet de vervelende  situatie of gebeurtenis is die je dwars zit, maar de gedachten die je er over hebt. En het gekke is dat wat je denkt zich altijd lijkt te manifesteren. Daar waar je energie en aandacht aan geeft groeit. Dus ervaar je steeds meer de niet gewenste situatie en dat wat je niet hebt. En voel je je veelvuldig tekort gedaan.

Wanneer je de huidige situatie als je uitgangspunt neemt, kun je onderweg gaan naar iets nieuws. Zeg er ‘ja’ tegen. Ook al is deze misschien niet perfect, dat hoeft namelijk ook niet. Het is het nieuwe begin. Je laat jezelf als het ware uitdagen door de situatie aan te gaan en deze te gaan verbeteren. Richt je aandacht hierbij op wat je wel hebt en waar je dankbaar voor bent. Dat voelt veel fijner en positiever. Dan kan zich daarvan meer gaan manifesteren.

Hier-en-nu
Door je oordeel meer en meer over de situatie los te laten en niet meer te willen dat de situatie anders moet zijn, krijg je ook beter contact met met dit moment. In dit moment kun je openstaan voor de werkelijke ervaring van het nu. Je ervaart dan weer wat er om je heen gebeurt, zonder alles in hokjes te hoeven stoppen, te veranderen of er weerstand tegen te bieden. Dat geeft ruimte. Ruimte voor iets nieuws.

Het NU is het enige wat er is en dat kun je maar beter accepteren.

M. Witman Schrijft:
14 januari 2011

Mooi artikel. Mooie zin "...Je merkt langzaamaan ook dat het niet de vervelende situatie of gebeurtenis is die je dwars zit, maar de gedachten die je er over hebt..." Ga ik eens goed over nadenken.
_________________________________________________

Reageren?