rensmesters

counselling,coaching&psychologie

Brief uit de toekomst

Geschreven door Rens Mesters

Waar begint ‘de creatiespriraal’ van Marinus Knoope mee? Juist met je wens, je droom, je verlangen. Als je iets wilt creëren of veranderen in je leven is het eerste wat je moet doen: Dromen. Je stelt je hierbij de gewenste situatie zo levendig mogelijk voor. Precies zoals jij het wenst en het voelt alsof je verlangen al is gerealiseerd. Door deze wens inclusief de diepste gevoelens die dit bij je oproept op te schrijven maak je er iets bijzonders van. In mijn praktijk als oplossingsgerichte coach werk ik veel met deze 'Brief uit de toekomst'.

Schrijf je eigen ‘Brief uit de toekomst’ >

Een brief van je toekomstige IK

Deze oefening kan je veel nieuwe inzichten geven. De gedachte op zichzelf is al opwindend; ‘Een brief te krijgen van je toekomstige IK’. Geschreven op een toekomstig moment in de tijd waarin je wens is uitgekomen. Dit kan over een paar maanden zijn, een jaar of misschien zelf 20 jaar. Dat bepaal je helemaal zelf. Want jij weet wat en wanneer je wenst dat jou droom werkelijkheid is geworden.
Belangrijk is dat je niet te snel de brief schrijft. Laat de toekomstwens een paar dagen of weken sudderen. Geniet van de fijne gedachten en bijbehorende emoties en rijg er dan steeds nieuwe positieve gedachten aan vast. Zo laat je je toekomstbeeld zich uitkristalliseren.

Dan ga je aan de keukentafel zitten en stel je je voor dat je in de tijd vooruit bent gereisd naar het moment dat je droom is uitgekomen. Bijvoorbeeld over twee jaar. Dan schrijf je de brief aan je toekomstige, nu nog jongere IK.

‘Beste toekomstige ...(jouw naam)...,

Vandaag is het ...(toekomstige datum)... Ik schrijf je om te laten weten dat het goed me gaat. Mijn leven...’

Op deze manier naar je toekomst kijken werkt positief. Wanneer je jezelf een brief uit de toekomst schrijft, stimuleert dat om je wensen en verlangens expliciet te maken. Uiteraard kunnen dromen en wensen veranderen, maar door ze op te schrijven gaan ze meer leven en worden ze eerder werkelijkheid. Op basis hiervan kun je vervolgens een doel stellen en een plan maken.

Natuurlijk kan niemand de toekomst voorspellen, we weten niet wat er precies gaat gebeuren. Maar we kunnen ons wel beeld vormen van onze gewenste toekomst ook al komen onze dromen nooit precies uit zoals we hopen. Het helpt om een globaal beeld te hebben van de richting die we willen inslaan. We mogen het toekomst beeld niet te strak inkaderen in een starre lijst. Het mag niet demotiverend gaan werken omdat je te veel controle wilt hebben over je toekomst. Als je de brief af hebt leg je hem weg en het beeld ervan dient ter inspiratie. Vervolgens laat je je verrassen door de brief pas te lezen op de gekozen datum in de toekomst. Dan kun je zien hoe je leven is verlopen...

Een mooi voorbeeld van een Brief uit de toekomst van één van mijn cliënten >

Schrijf je eigen ‘Brief uit de toekomst’

Je kunt zelf een brief schrijven en deze in een gesloten envelop wegleggen of je kunt hem hieronder schrijven en dan zorg ik ervoor dat je hem op gewenste datum in je mailbox krijgt.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in de online agenda

è Plan een GRATIS kennismakingsgesprek..

Een groot aantal zorgverzekeraars erkent de waarde van counseling en vergoedt een groot deel van de behandeling/consulten.
Klik hier voor meer informatie: Tarief & Vergoeding >>>