rensmesters counselling,coaching&psychologie
Wees je eigen Mindful Coach
De meeste
therapievormen zijn erop gericht problemen te verminderen (we noemen
deze therapieën probleemgericht). Eigenlijk is dat vreemd, want veel
problemen zijn niet eenvoudig op te lossen. Ze vormen een integraal
onderdeel van ons bestaan. We lossen op wat we kunnen en wat niet valt
op te lossen zullen we moeten accepteren. En zelf als je een probleem
kunt oplossen, dan zal dat nooit lang duren voordat een volgend
prrobleem zich aandient. Er is altijd wel ergens een probleem. Als je
wacht gelukkig te zijn totdat alle problemen zijn opgelost, kun je lang
blijven wachten! Vrijwel alle cliënten met problemen zeggen dat ze gelukkiger zouden willen zijn. Als er meer momenten van geluk zouden zijn, dan wordt de last van hun problemen een stuk draaglijker. Mindfulness is bij uitstek geschikt om dat doel te bereiken. Mindfulness richt zich namelijk - veel meer dan andere therapieën - op hoe je gelukkiger kunt worden. Mindfulness zorgt ervoor dat problemen het leven niet langer beheersen, zodat ruimte ontstaat voor vrede, geluk en heling.
De kern van problemen is dat we ons vaak laten meeslepen door gedachten en gevoelens die te maken hebben met het verleden, de toekomst of wat er in het heden anders zou moeten zijn. Daardoor verliezen we de aandacht voor het huidige moment, het nu. We beleven onze directe omgeving minder intens omdat we in gedachten steeds ergens anders zijn. We zijn alsl het ware in het ooit-en-nergers. Als het ons lukt om in het hier-en-nu te blijven, beleven we het leven veel intenser. We zijn ons bewust van het ‘ware leven’ en beseffen dat we niet vanzelfsprekend hoeven mee te gaan in de oneindige dramatiek van onze problemen.
MINDFULNESS: OPEN AANDACHT
Een bewuste, open en
vriendelijke aandacht die vrij is van veroordelingen noemen we
mindfulness. Dit is de kern van aandachtgerichte therapie. Mindfulness
is nooit afhankelijk van wat er in je leven gebeurt. Het is enkel een
houding die je te allen tijde kan aannemen. In feite heb je niets nodig
om mindful in het leven te staan. Het is een natuurlijke houding die we
kunnen aannemen als we niet bezig zijn met problemen of andere
dramatische zaken. Mensen die mindful zijn, zijn volledig in het
hier-en-nu.
Bepalend voor de mate
waarin je als deelnemer verandering in je leven zult ervaren, is vooral
de manier waarop je de technieken verweeft in je eigen (coachingtraject
en) persoonlijke ontwikkeling. Deelnemers geven aan dat de duurzaamste
veranderingen bij hen hun oorsprong vinden in veranderingen op een
dieper niveau, en niet alleen in een nieuwe ‘gereedschapskoffer’ met
speciale vaardigheden en technieken om problemen te verminderen. Aanmelden: Training Mindfulness / Aandachtgerichte counselling
Een groot aantal zorgverzekeraars erkent de waarde van aandachtgerichte counseling door consulten (soms deels) te vergoeden via de aanvullende verzekering. De vergoeding wordt gegeven onder ALTERNATIEVE ZORG dus vraag naar waar jij recht op hebt, onder die noemer. Meestal is dat een max bedrag per sessie of een max bedrag per jaar. Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging ABvC en NVPW. Bekijk hier het volledige overzicht inclusief de vergoedingen per zorgverzekeraar.
|
|
||||||
|
|
