Het
grote voordeel van een individuele mindfulness training is dat er veel
aandacht is voor jouw persoonlijke proces. Daarnaast kunnen we de
sessies zo inplannen dat ze perfect in jouw agenda passen. De
individuele mindfulnesstraining bestaat uit 8 sessies van ca. 1,5 uur.
Mindfulness heeft een aantoonbaar positief effect op angst, pijn,
stress, piekeren, slapeloosheid en negatieve gevoelens over onszelf en
ons leven.
IETS VOOR JOU?
In 8 weken leer je beter omgaan met
stressvolle gebeurtenissen
Versterk je je concentratie en bewustzijn
Voel je je fitter en meer ontspannen
RESULTATEN
De belangrijkste resultaten van
mindfulnesstraining zijn:
het meer aanwezig zijn in het hier en nu,
waardoor je meer kalmte en rust ervaart.
meer bewustwording en inzicht in je
gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en
gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan).
het meer afstand kunnen nemen van
problemen.
het leven wordt makkelijker en je geniet
bewuster en intenser.
meer energie tot je beschikking hebben.
Daarnaast kunnen de volgende resultaten
van mindfulnesstraining genoemd worden:
Verbeterde vaardigheid om:
- om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten
wanneer het niet gaat zoals je wilt
– je te kunnen concentreren (meer focus en minder
piekeren)
– grenzen aan te geven (meer bewustwording)
Een vermindering van:
– stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk,
vermoeidheid, slapeloosheid)
– slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen
– depressie en angst
– (chronische) pijn
– psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag
Aanmelden:
Individuele Mindfulness Training. Direct starten is mogelijk.
Individuele begeleiding kan in overleg op ieder moment starten. De
cursus duurt 8 weken. Per keer 1 tot 1˝ uur
Tarief € 380,- (incl.
BTW)
Training bedrijven:
€ 465,00 (excl. 21% BTW)
Vergoeding uit aanvullende
zorgverzekering
Een groot aantal zorgverzekeraars erkent de waarde van psychosociale
therapie en mindfulness door consulten en trainingen (soms deels) te
vergoeden via de aanvullende verzekering. Het gaat hier om zorgverlening
in het kader van hulp bij sociale en emotionele problemen. Bekijk hier
het volledige overzicht inclusief
vergoedingen
per zorgverzekeraar.
